正确腋下量体温需注意测量前准备、正确放置体温计、测量时间把控、读取体温计示数、测量结果判断等。

1. 测量前准备：在测量腋下体温前，需将体温计的水银柱甩至35℃以下。同时，要确保腋下皮肤干燥，若有汗水会影响测量结果的准确性。还要避免在剧烈运动、饮用热水或冷水、洗澡后等情况立即测量体温，应等待30分钟左右，让身体状态恢复平稳。

2. 正确放置体温计：将体温计的水银端放在腋窝深处，然后让上臂紧贴胸部，使腋窝紧闭，以保证体温计和皮肤充分接触，让体温计能准确测量到人体的体温。

3. 测量时间把控：一般来说，腋下测量体温需要5 - 10分钟。时间过短，体温计可能无法准确反映人体的真实体温；时间过长，可能会因体温计与外界环境的热交换等因素影响测量结果。

4. 读取体温计示数：取出体温计时，要平拿体温计，用拇指和食指捏住体温计的尾部，慢慢转动体温计，从体温计的正面读取水银柱所对应的刻度，读取时要保持视线与体温计刻度平行，确保读数准确。

5. 测量结果判断：正常腋下体温一般在36℃ - 37℃之间。如果体温低于36℃，可能是测量方法不当、环境温度过低等原因；如果体温在37.3℃ - 38℃之间，属于低热；38.1℃ - 39℃为中度发热；39.1℃ - 40℃为高热；40℃以上为超高热。当体温出现异常时，可结合身体的其他症状，如是否有咳嗽、乏力、头痛等，来综合判断身体状况。若体温持续异常或伴有严重不适症状，应及时就医。

6. 体温计的清洁与保存：使用完体温计后，要用酒精棉球轻轻擦拭体温计的表面进行消毒，然后将体温计放置在干燥、清洁的地方保存，避免碰撞和损坏。

正确的腋下量体温方法对于准确了解身体状况至关重要。通过做好测量前准备、正确放置体温计、把控好测量时间、准确读取示数以及合理判断测量结果等步骤，可以避免盲目加0.5的错误做法，获得更准确的体温数据。在日常生活中，掌握正确的体温测量方法，有助于及时发现身体的异常情况，保障身体健康。